Name: סלט אורז עם אפונה, ברוקולי ופלפלים
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: בסל:; קילו ברוקולי טרי; 750 גרם אפונה ירוקה קפואה של בונדואל; 110 גרם אורז; 1 זוקיני ירוק; 1 זוקיני צהוב; שקית פלפלים קלויים קפואים של בונדואל; 2 כפות חומץ בלסמי; 2 כפות שמן זית; מלח ופלפל

קל

אנשים 4

10 דקות

20 דקות

זול

מרכיבים

מרכיבים

עבור אנשים 4

בסל:

קילו ברוקולי טרי

750 גרם אפונה ירוקה קפואה של בונדואל

110 גרם אורז

1 זוקיני ירוק

1 זוקיני צהוב

שקית פלפלים קלויים קפואים של בונדואל

2 כפות חומץ בלסמי

2 כפות שמן זית

מלח ופלפל

מרכיבים עבור 4 אנשים

שלב 1
350
שלב 2
351
שלב 3
352
שלב 4
353
שלב 5
354
שלב 6
355
שלב 7
356
שלב 8
357

תנו לנו להפתיע אתכם

קל

בינוני

קשה

< 15 דקות

15 - 45 דקות

45 דקות ו- +

סלט פלפלים צלויים
סלט שהוא ארוחה מלאה ומשביעה, עשירה בחלבונים, צבעים וירקות.
פיצה ירקות
מתכון לכל מי שמוכן לאכול פיצה בכל יום, עם תוספת בריאה וטעימה של ירקות.
פלפלים ממולאים באורז ותירס
אנחנו הצרפתים אוהבים מתכונים קלאסים, וזה שכאן הוא קלאסיקה טעימה וצבעונית בתוספת התירס המתוק שלנו.

גלו גם

101

סלט אורז עם אפונה, ברוקולי ופלפלים

מרכיבים

סלט פלפלים צלויים

פיצה ירקות

פלפלים ממולאים באורז ותירס

פלפלים בגריל