Name: מיני אומלט עם אפונה, תרד וברוקולי
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: בסל:; 4 כפות אפונה קפואה של בונדואל; 4 פרחי ברוקולי; מעט עלי תרד; 6 ביצים; 10 מ"ל חלב; מלח, פלפל

קל

אנשים 4

5 דקות

25 דקות

זול

מרכיבים

מרכיבים

עבור אנשים 4

בסל:

4 כפות אפונה קפואה של בונדואל

4 פרחי ברוקולי

מעט עלי תרד

6 ביצים

10 מ"ל חלב

מלח, פלפל

מרכיבים עבור 4 אנשים

בסל:

4 כפות אפונה קפואה של בונדואל

4 פרחי ברוקולי

מעט עלי תרד

6 ביצים

10 מ"ל חלב

מלח, פלפל

שלב 1
370
שלב 2
371
שלב 3
372
שלב 4
373

תנו לנו להפתיע אתכם

קל

בינוני

קשה

< 15 דקות

15 - 45 דקות

45 דקות ו- +

גספצ'ו אפונה עדינה ונענע
מרק קריר וטעים לקיץ, גספצ'ו עם אפונה ונענע לתוספת עדינות וצבע.
מאפה פסטה קונכיות עם אפונה
מאפים אישיים של פסטה ואפונה, ארוחת ערב קלילה וטעימה עם תוספת אפונה.
לזניה דגים ואפונה
כולם אוהבים לזניה קלאסית, אבל זאת שלנו היא עם טוויסט של תוספת דגים ואפונה ירוקה.